La méditation étant le but de la pratique du Yoga, notre Association propose également des cours de méditation à tous ceux qui désirent l'approfondir.

 

Elle permet notamment d'être plus présent, attentif, d'avoir un mental moins dispersé.

La science à largement prouvé les bienfaits de cette pratique ancestrale (Cf. les expériences de Mathieu Ricard).

 

Les cours sont conçus pour que chacun puisse pratiquer la méditation de façon simple, précise et structurée, dans un environnement laïque :

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• les fausses idées à abandonner concernant la méditation

• les principales difficultés

• posture et présence

• méditation guidée