Bienfaits du Yoga

Né en Inde il y a environ 5000 ans, le Yoga est une discipline qui propose une approche
globale de l'individu sur les plans physique, mental et spirituel.

 

La pratique du Yoga permet de se relier à son corps mais aussi à quelque chose de plus
grand que soi que chacun peut définir comme il veut selon ses origines, sa culture, sa religion,
son imagination.

 

A l'origine, le Yoga s'est développé en tant que discipline spirituelle. Très vite il a été également perçu comme une science, un art, et une philosophie. Source de santé, de calme et d'équilibre
il contribue à notre paix intérieure.

Les effets du yoga sont nombreux

Apprivoiser stress et émotions.

Améliorer les défenses immunitaires.

Apaiser son mental afin d’être plus présent à soi-même
et aux autres.

Porter une attention bienveillante envers soi et aller ainsi vers plus de conscience et d’humanité.

Assouplir et renforcer muscles
et articulations.

Prendre conscience de son souffle.

Se recentrer, s’intérioriser,
mieux se connaître.

Se détacher de ses conditionnements.

"La patience est une force. Elle résulte de notre capacité à rester ferme et inébranlable
quelles que soient les circonstances." 
(Dalaï-lama)