Bienfaits du Yoga
Né en Inde il y a environ 5000 ans, le Yoga est une discipline qui propose une approche
globale de l'individu sur les plans physique, mental et spirituel.
La pratique du Yoga permet de se relier à son corps mais aussi à quelque chose de plus
grand que soi que chacun peut définir comme il veut selon ses origines, sa culture, sa religion,
son imagination.
A l'origine, le Yoga s'est développé en tant que discipline spirituelle. Très vite il a été également perçu comme une science, un art, et une philosophie. Source de santé, de calme et d'équilibre
il contribue à notre paix intérieure.
Les effets du yoga sont nombreux
Apprivoiser stress et émotions.
Assouplir et renforcer muscles
et articulations.
Prendre conscience de son souffle.
Renforcer la vitalité et le système immunitaire.
Apaiser son mental afin de porter une attention bienveillante envers soi et aller ainsi vers plus
de conscience et d’humanité.
Se recentrer, s’intérioriser,
mieux se connaître.
"La patience est une force. Elle résulte de notre capacité à rester ferme et inébranlable
quelles que soient les circonstances." (Dalaï-lama)